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一：在运用健身器材锻炼的时分不要运动过量，一定要适度运动，这点大家一定要牢记，千万不要让身体担负过重。以往经常参与体育锻炼的人，能够恰当进步运动量，普通以脉搏不超越110次/分钟为宜，最高不得超越120次/分钟。以往不经常或者说···
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