公园健身路径器材说明 一：不要运动过量。以往经常参与体育锻炼的人，能够恰当进步运动量，普通以脉搏不超越110次/分钟为宜，最高不得超越120次/分钟。以往不经常或者说基本不参与体育锻炼的老同志，首先要选择合适本人的运动项目。留意二···

户外健身路径器材的种类有很多，常用的有：告示牌、三人扭腰器、跷跷板、双杠、单杠、漫步机、腹肌板、太极推手、三位坐蹬器、大转轮等。

【产品称号】儿童跷跷板【产品规格】2000*350*700【产品材质】优质钢材【产品厚度】3.0mm【产品颜色】红黄、蓝黄【工艺处置】酸洗、烤漆，耐生锈。【产品功用】锻炼下肢和谐性，增强人体的平衡才干。沧州浩然体育器材有限公司，是一家专业···

一、塑木健身路径器材的地面安装及其埋入地下的结构，应符合下列要求（具有较大的地面框架式底座的器材除外）： 1、埋入地下的器材立柱，可靠地固接横向十字支撑结构； 2、安装塑木健身路径的土质，在距地表800 mm深度以内应为紧固系数不···

使用塑木健身器材运动之后要做些纾解运动。由于人在运动后毛细血管扩张。人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老、年人，使用塑木健身器材运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。左不要低于30分钟···

室外健身路径器材 压腿训练器使用说明功 能：增强人体腰、腿部的肌肉力量及柔韧性，消除下肢疲劳。 方 法：根据自身的身高选择合适的杠高，单腿伸直放在杠上，收手拉脚尖，身体向前弯。沧州浩然体育器材有限公司专业健身器材制造专业生产···

臂力训练器功 能：发展人体上肢各部肌肉力量。方 法：两人分别在转轮两侧向对方相反的用力方向推动转轮边缘，以互相较力锻炼上臂肌肉。或一人在转轮一侧用力转动转轮边缘，以增强自身臂力。沧州浩然体育器材有限公司专业健身器材制造专业···

仰卧起坐平台功 能：增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。方 法：仰卧于架上，踝关节置于横杆下，双手交叉贴于脑后，起坐身体向前弯，双肘触膝,然后返回原位为一次。扩展方法1.俯卧撑；2.坐姿体前屈。评分标准完成5次计1分。10分以上为优，8-10分···

（健身路径）蹬力器使用说明蹬力器使用方法人先坐上座椅，手扶二手把，脚蹬挡管，以自身为重量，反复多次蹬腿训练5-8分钟。评分标准连续蹬腿50次为优，连续蹬腿40次为良，连续蹬腿30次为中，连续蹬腿20次为差。功能特点增强腿部肌肉力量及···

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