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篮球运动伤害的预防方法打篮球时如果不慎容易发生骨骼以及关节”伤害，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，最有效的方法是做脚踝的准备操一脚侧踢球运动。先将患部位冷敷，施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，从···
1、篮板：两面篮板应以透明的材质制成，最好是强化安全玻璃，其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的规格为宽1。80公尺，垂直高度1。05公尺，其下缘距离地板最少2。90公尺。篮板的表面应平整，四周画上自界外线算起，宽为59公分，高为45公···
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