总听人说，打乒乓球“三分在手七分在脚”，想要打好乒乓球，步法很重要。合理的脚步移动，能让你快速到达最佳的击球位置，展示自己出色的击球手法。 做过步法练习的朋友都知道，当你快速移动时，需要稳定身体，保持随时能回击的姿态，如···

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竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优秀的运动成果和攫取竞赛优胜为主要目的的社会体育活动。竞技体育与竞技运动相比：两者共同之处在于都是以竞技竞赛为主要目的和特征。不同之处在于：竞技运动是竞技体育的···

摇摆健身器重点塑形部位：是一款全新的多平面有氧设备，特别针对女性提臀，塑形，同时提高心肺功能。练习方案：每周4～6次 每次30 分钟。抻拉能力训练器重点塑形部位：提高身体柔韧性和灵活性的拉伸设备，方便且有效地伸展身体，优化全身···

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先热身，再上跑步机停止任何运动前都需求热身，热身也是十分重要的，很多初次健身的人，一去健身房就会选择跑步机，先跑两步再说，其实，这种做法是不正确的。跑步前，应先做热身运动，热身运动可以进步肌肉的温度，使肌肉变得愈加柔软而···

有体育器材大类：根据运动项目分类，这是所有具有相同的运动相关的设备和器材，如分类的方法，如田径设备、起重设备、雪和冰的设备，等。根据体育设备的性质分类，一般可分为指定的设备、器材、设备和其他设备等类。指定的设备与当事人一···

100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、3000米障碍跑、110米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、十项全能、20公里竞走、50公里竞走、4×100米接力、4×400米接···

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篮球运动伤害的预防方法打篮球时如果不慎容易发生骨骼以及关节”伤害，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，最有效的方法是做脚踝的准备操一脚侧踢球运动。先将患部位冷敷，施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，从···