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精致户外健身器材厂家告诉您健身后改怎么饮食

精致户外健身器材厂家告诉您健身后改怎么饮食

    饮食一直是我们非常重视的,据浩然体育厂家调查得知,很多朋友在健身后就暴饮暴食或者不饮食这样是不合理的,对身体会有影响的。今天我们户外健身器材厂家为大家准备了三个方法,希望能够帮到大家。

    据专业生产精致户外健身器材的技术人员介绍,健身后半小时内喝一杯巧克力牛奶,同时吃一片面包或者一根香蕉。在健身两小时左右吃一顿正餐。健身后半小时冲一杯含有二十至三十克左右的蛋白粉,同时吃一片面包或者一根香蕉。在健身两小时左右吃一顿的正餐。健身后半小时左右喝一份增肌粉+一份支链氨基酸。在健身两小时左右吃一顿正餐。

    健康的饮食,健康的健身,我们浩然体育厂家希望每一位朋友都有一个健康的身体,谢谢大家的收看。



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